Кислородные коктейли при физических нагрузках

Сбалансированное спортивное питание и кислородные коктейли 

При планировании сбалансированного рациона спортивного питания следует учитывать, что кислород оказывает существенное влияние на обменные процессы в организме. В зависимости от получаемого количества кислорода можно их активировать или замедлять.

Даже при правильно составленном рационе спортивного питания, недостаточная оксигенация (насыщение организма кислородом) может всерьез удлинить путь к заветной цели — гармоничному развитию и хорошей спортивной форме.

Именно поэтому кислород должен являться основой для сбалансированного спортивного питания.

Гипоксия лимитирует спортивную работоспособность  

В процессе тренировок и соревнований, занятий фитнесом и других физических нагрузках люди  практически всегда испытывают "кислородный голод" - гипоксию, так как расходуют кислород на резко активизированные метаболические процессы, связанные с сокращением мышц, что в конечном итоге приводит к снижению способности мышц к сокращению.

Такие понятия, как кислородный долг, аэробная производительность, тренировки в среднегорье, гипер- и гипобарическая оксигенация и другие являются основополагающими в спортивной медицине.

Эффективность тренировочного процесса и спортивных соревнований тесно связана с концентрацией кислорода в крови, кислородтранспортной системы крови, транспортом электронов в дыхательной системе митохондрий, синтезом макроэргических фосфатов и биоэнергетикой организма.

Гипоксия является одним из ведущих факторов, лимитирующих спортивную работоспособность.

Применение Кислородного коктейля в спортивном питании 

Для подтверждения эффективности применения кислородный коктейля в спортивном питании, было проведено исследование. По результатам которого отмечено, что кислородный коктейль  предотвращает повышение лактата в крови, сохраняет уровень глюкозы и содержание белка.

Кислородный коктейль работает в анаэробно-аэробной зоне производительности энергии, что чрезвычайно важно для повышения спортивной работоспособности.

Спортсмены потребляли Кислородный Коктейль три раза в день по мерному стакану (200 мл) во время тренировки и после ее завершения. Продолжительность приема напитка составляла 20 дней (включая дни отдыха).

При сравнении контрольной и опытных групп на 20 день потребления коктейля по 3 раза в день (включая дни отдыха),  имеется ярко выраженное увеличение выносливости: при выполнении названной работы под влиянием исследуемого напитка - выносливость спортсменов выросла на 28%.

Переносимость  

Ни у одного из 30 спортсменов, принимавших кислородный коктейль в течение 20 дней, не было обнаружено никаких побочных эффектов.

Выводы 

Кислородный коктейль при курсовом его применении в спортивном питании значительно повышает физическую работоспособность, эффективность тренировок, позволяет быстрее прийти к требуемой хорошей спортивной форме.

Кислородный коктейль не только повышает тонус, но и влияет на процессы восстановления. В видах спорта  с преимущественным проявлением выносливости он может применяться по показаниям для ускорения восстановления и повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановления в учебно-тренировочных сборах. 

Кислородный коктейль не содержит допинговых компонентов по классификации запрещенных допинговых средств Медицинской Комиссии Международного Олимпийского Комитета и может быть рекомендован для широкого применения в спортивном питании, спортивной медицине, а также при занятиях физической культурой.